הרדמות לכמה דקות קצרות בצהריים

שלום, האם שעה של מנוחה בצהריים שבה אני רק שוכבת במיטה ולא ישנה, ונרדמת ל 30 שניות או דקה כ 4 פעמים ומתעוררת עלולה לגרום לשינה פחות איכותית בלילה? והאם יש דבר כזה הפרעת שינה מולדת ושינה לא איכותית מולדת? אני בת 39. מאז שאני זוכרת את עצמי השינה היתה לא איכותית והייתי עייפה, ועם השנים זה החמיר. בבדיקת שינה לא מצאו מה גורם למצב. בעצם יש לי מחסור בשינה עמוקה, יקיצות ושינה לא איכותית. תודה מראש