קם אחרי 4-5 שעות ולא נרדם
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ב-3-4 חודשים האחרונים יש לי תופעה חדשה של התעוררות אחרי 4-5 שעות ואי יכולת לחזור להירדם. פשוט לא מצליח לחזור למצב "עייפות" אחרי הקימה. כך יוצא שלא ישן מספיק. מה עושים??
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
30.06.19 | 17:02
לא להשאר במיטה ולחכות שהשינה תגיע, לא לנמנם בשעות אחרות במהלך היום. או לנקר מול הטלוויזיה בערב. אם כל אלה לא יעזרו , התייעץ עם רופא המשפחה. ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
