נגישות
נגישות

קם אחרי 4-5 שעות ולא נרדם

דיון מתוך פורום  הפרעות עוררות, שינה ועייפות

30/06/2019 | 00:20 | מאת: דין

ב-3-4 חודשים האחרונים יש לי תופעה חדשה של התעוררות אחרי 4-5 שעות ואי יכולת לחזור להירדם. פשוט לא מצליח לחזור למצב "עייפות" אחרי הקימה. כך יוצא שלא ישן מספיק. מה עושים??

לקריאה נוספת והעמקה

לא להשאר במיטה ולחכות שהשינה תגיע, לא לנמנם בשעות אחרות במהלך היום. או לנקר מול הטלוויזיה בערב. אם כל אלה לא יעזרו , התייעץ עם רופא המשפחה. ד"R מיכל לוסטיג

מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות