יקיצה לפנות בוקר באופן קבוע
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מעל גיל 60 ובריא בד"כ עקב יקיצה לפנות בוקר לקחתי סירקאדין . לאחר כחצי שנה הפסיק להשפיע. איזה כדור ניתן לקחת באופן קבוע שיאפשר לי לישון לפחות 6 שעות ושלא יהיו תופעות לוואי למחרת?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
27.05.19 | 12:51
שלום, איני ממליצה על כדורים ספציפיים באתר. כדאי להתייעץ עם רופא המשפחה שלך אבל בכל מקרה דאג להאפיל את חדר השינה כך שקרני שמש לא יחדרו מוקדם. בברכה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
