בעיות שינה כרוניות ולקיחת וואבן או נוקטורנו

שלום וברכה: 1. לצערי אני סובלת כבר שנתיים מבעיות שינה שבאות והולכות. בחודשיים האחרונים אני צריכה להיעזר בחצי/שלושת רבע ואבן וגם זה לא ככ עוזר לי לצערי אני נרדמת לאחר זמן רב ומתעוררת בשעה קבועה ברבע לשבע. כך שיוצא לי לישון לפעמים רק ארבע שעות או פחות. האם אפשר פעם פעמיים בשבוע לקחת נוקטורנו כדי לישון לפחות שינה אחת או שתיים טובות? או שזה מבלבל את המוח לקחת פעם וואבן ופעם נוקטורנו? 2. כעת אני גם סובלת מקנדידה וואגינלית חוזרת ועליי לקחת 3 כדורי פלוקנול בהפרש של 3 ימים, אך ראיתי שעלולות להיות תגובות בין תרופתיות עם תרופות ממשפחת הבנזואזפינים. מה אעשה? אני חייבת לקחת משהו כדי להירדם, אחרת אני עלולה להישאר ערה עד הבוקר וגם יש לי פיברומיאלגיה והמצב שלי מדרדר כשאיני ישנה מספיק ובוודאי כשאיני ישנה בכלל.