בקשר לכושר גופני

פעילות גופנית עוזרת לא רק לרדת במשקל אלא בעיקר לשמור על המשקל, כי היא מגבירה את קצב חילוף החומרים של הגוף כך שהוא שורף יותר אנרגיה גם במנוחה. עם החודשים לאחר הניתוח כמויות האוכל מעט עולות והרעב חוזר. בשלב הזה ספורט יכול לעזור לך מאוד. אני מכירה לא מעט אנשים ששנאו ספורט והיום הם נהנים מאוד. חשוב שתמצאי פעילות שאת נהנית ממנה, ותתחילי בכמה שאת יכולה. כל דקת פעילות עדיפה מישיבה על הספה, וכל דקה נחשבת! בהצלחה.