מרגישה שהקיבה גדלה, מה לעשות עם התזונה?

במהלך תהליך הירידה במשקל יש עצירות של שבוע-שבועיים. לא סביר שזה קרה כי אכלת יותר אלא כי הגוף צריך זמן להסתגל לירידה במשקל. הקפידי לבחור אוכל (בשר, גבינות, לחם, ביצים, פירות וירקות) והפחיתי במזונות עשירים בקלוריות שעוברים בקלות כמו במבה, שוקולד, גלידה, מיצים ופיצוחים. כמו כן חשוב לוודא שאת שותה מספיק - לפחות ליטר וחצי נוזלים ביום.