אילת

כדי לדעת מה הסיבה להיתקעות במשקל צריך להכיר את הרגלי האכילה שלך. שימי לב שאת אוכלת אוכל מוצק ולא שייקים או מזונות העוברים בקלות את הקיבה כמו פיצוחים, שוקולד וגלידות. הקפידי על ארוחות מסודרות והימנעי מאכילת "קצתים" כל הזמן. אם את עדיין מרגישה שאינך יורדת במשקל מומלץ לקבוע פגישת ייעוץ עם דיאטנית בריאטרית.