מעבר ל - או תוספת של - 5HTP

שלום רב, אני בן 42 ומזה שנתיים רצופות נוטל 40 מ"ג פלוטין בבוקר לאחר המלצת הפסיכיאטר שלי, לטיפול בדיכאון וחרדה. עברתי לפלוטין לאחר ניטל רסיטל במשך 7 שנים. הכדור הנוכחי - פלוטין - בסה"כ עוזר, אולם גורם לי לכאבי שרירים, חוסר שקט ושינה מאוד קלה. הפסיכיאטר המליץ במקרים כאלה לקחת רבע ואבן (שלעיתים אכן עוזר, אבל אני מבין שגורם להתמכרות). קראתי על התוסף מזון HTP5 ורציתי לדעת האם כדאי שאפסיק עם הפלוטין ולעבור לחלוטין לHTP, או בנוסף לפלוטין, או שבסה"כ מדובר בעוד מוצר "קסם" שאינו שווה כלום?

ההשערה האחרונה שלך נראית לי כסבירה ביותר!