חרדה במצבים מסוימים..כיצד יש לנהוג?

דוקטור שלום בן 22, אובחנתי כסובל מהפרעות חרדה כבר בגיל 17 ומטופל לסירוגין בציפרלקס 10 מ"ג. (כל פעם לקחתי חודשיים שלוש והפסקתי ואחר ישנה חזרתי לקחת) כיום לוקח 10 מ"ג כבר חצי שנה. החרדה מתבטאת גם כחרדה כללית ומחשבות טורדניות וגם בהתקפי חרדה שמתבטאים בטכיקרדיה הזעה בידיים מחשבה טורדנית על מוות ושאני הולך למות גלובוס היסטריקוס ועוד. גם כשאני נוטל את התרופה אני שם לב שיש כמה מצבים שאני נמצא בהם שהחרדה חוזרת לדוגמא: טיסה לסירוגין במבחנים,והכי מפריע בביקור בבתי עלמין. כיצד ניתן להתגבר על הופעת החרדה במצבים אלה?

כדאי לשלב cbt