הורדת מינון רסיטל

שלום, אבי נוטל כבר שנה רסיטל 20 מ"ג בבוקר + 20 מ"ג בערב לפני השינה. הדיכאון שלו הוא מינימלי. הבעייה היא שהוא סובל מנדודי שינה והבנתי שרסיטל יכול לגרום לנדודי השינה האלה שכן זו אחת מתופעות הלוואי של כדור זה. הוא מעוניין להוריד את המינון של הרסיטל. האם כדאי להוריד את הרסיטל של הלילה ולהשאיר רק את הכדור בבוקר כדי שיישן טוב יותר? או לחלק את ה20 מ"ג לשניים ולקחת חצי כדור בבוקר וחצי כדור בערב?

שלום לך אין צורך לחלק..אפשר ליטול הכל בבוקר..