סובלת מבעיות שינה ולאחרונה חרדה

שלום רב, בת 26 סובלת מבעיות שינה .לקחתי חבילה של ואבן (לא חפיסה) לא באופן רציף רק ב3 ימים באחרונים זה היה רציף ו2 הכדורים האחרונים לא עזרו . אתמול שלא לקחתי את הואבן בגלל שלא היה ולא הצלחתי בכלל לישון עד 6 וחצי בבוקר קמתי בתחושה דכאונית והתקפי חרדה אני בטוחה שזה גם בעקבות המצב שלצערי אנו נמצאים בו ..אני ישנה 3-4 ביום כעת אני מנסה נוקטורנו שלא עזר לי היום גם לקחתי כדור 3.75 ב21:00 בערך קמתי ב1:00 ניסיתי לקחת עוד כדור גם לא עזר? מה אני יכולה לעשות? האם הגיוני שחפיסה אחת של ואבן גרמה לי לסיבולת לכדורים?

מאוד לא ממליץ טיפול עצמוני שעלול לגרום לך לנזק! כדאי לגשת לטיפול פסיכיאטר! תרגישי טוב!