שינוי פתאומי בנפח ודלילות השיער

שלום, בשנה האחרונה עברו עליי אירועים שונים אשר השפיעו עליי מאוד (חתונה, שינוי קריירה ופטירה של אדם קרוב) כך שעברה עליי תקופה של לחץ נפשי....הדבר גרם לי לירידה חדה במשקל ועמה שינוי של ממש בנפח ואיכות השיער. מבחינת משקל "חזרתי לעצמי" אך לצערי מבחורה עם שיער ראש מלא ובריא הפכתי לבעלת שיער דליל . רואים היטב את השינוי באיכות השיער ובדלילותו. הדבר מפריע לי ביותר האם השיער יחזור אט אט לקדמותו? איך ניתן לזרז או לסייע לתהליך? תודה מראש