האם מותר לקחת רואקוטן ולהתאמן בחדר כושר(משקולות)?

יש לי בעיה כמעט כל חורף שמופיעים לי פצעי אקנה בגב בכתפיים בעורף ובידיים אולי זה זה התגבר בגלל שאני מתאמן ולוקח חלבון או בגלל המסה שאני עודה שהיא עתירה בפחמימות ? העניין שזה מוריד לי את הביטחון ואני שוקל לקחת רואקוטן ונאמר לי שאסור להתאמן השאלה שלי האם באמת אסור? ולמה אם כן? תודה מראש