הנקה

אורית שלום, איכות החלב פחות תלויה במה שאת אוכלת. לגבי כמות החלב, הכי חשוב זה להגדיל את תדירות ההנקות, ברגע שאת חשה שלתינוק זה לא מספיק. חשוב שתאכלי ארוחות מאוזנות, תרבי בשתיית מים, ולא תתחילי בדיאטה. חילבה (קיים גם בכדורים טבעיים) וחליטות זרעי שומר, נחשבים ברפואה האלטרנטיבית כמגבירי חלב אם. ליאת