צוואר תפוס

מזי שלום, חום יכול לעזור להרפות שרירים, ולכן טוב שאת מחממת את המקום. השתדלי להימנע משינויים קיצוניים בטמפרטורה (קור/חום). ישנן משחות שגם גורמות לתגובת חום מקומית (בן-גיי, רדיאן-B, פרסקינדול) ויכולות גם כן לעזור. במצבים קיצוניים, ניתן לפנות לרופא לקבלת תרופה מרפת שרירים (נדרש מרשם רופא). ליאת