היי.

אסנת שלום, תוכלי להיעזר בתכשירים טבעיים לזירוז יציאות (סופרלס, לקסי קר, אלו-ורה, ועוד). אם מדובר בבעיה כרונית, כדאי להגביר את צריכת הסיבים במזון (ניתן גם לרכוש תכשירי סיבים), ולהקפיד על שתיה מרובה. ישנם תכשירים תרופתיים בצורת אבקה, המיועדים לריכוך והסדרת יציאות כמו נורמלקס או פגלקס. ליאת