מחניים

שלום שני אני לוקחת דיודיאזיד, לפי דבריך עלי להוסיף אבץ מגנזיום ו Q10 . יש לי שתי שאלות 1. איך ומתי לקחת תוספים אלה? 2. איך אפשר למדוד חוסרים? תודה מראש

דינה שלום. אכן, מחקרים מראים כי בשימוש קבוע בדיזותיאזיד עשויים להיגרם חוסרים ב- מגנזיום, אשלגן, אבץ וקו-אנזים Q-10. את החוסרים ניתן לבדוק בבדיקות דם. הבדיקות לרמות המינרלים בפלסמה הן בדיקות דם פשוטות המתבצעות בקופת החולים. הבדיקה לרמות Q-10 מתבצעת בארץ רק במרכז הרפואי תל-אביב (איכילוב) ולהבנתי, היא יקרה. את כל תוספים יש ליטול אחרי הארוחות. בין המינרלים רצוי להפריד (כל אחד בשעה שונה של היום) לצורך ספיגה מיטבית. את Q-10 רצוי לקחת אחרי ארוחת בוקר או צהריים ולא בערב, כי עשוי להיות מעורר. לבריאות.