אוכל ויציאות

מאיה שלום,איזה כיף! כבר בת חצי שנה!איך הזמן עובר מהר - כשנהנים! לגבי התזונה - טוב שאת הבנת שארוחה מבחינתה - זה 100 מ"ל - כי זה מה שהיא משדרת שמתאים לה, וזה בסדר גמור להשלים אח"כ עם הנקה בהתאם לדרישתה. ההמלצה היא לתת מנת עוף /בשר לפחות 3 פעמים בשבוע (זה גם מה שמומלץ לתינוקות הנמצאים במעונות המגישים אוכל פרווה מטעמי כשרות - להוסיף להם 3 פעמים בשבוע עוד ארוחה בשרית) . ביתר השבוע בהחלט ניתן לגוון עם תזונה אחרת בעלת תכולת ברזל גבוהה - כגון קטניות (בהחלט מומלץ להוסיף לתפריט מגיל 6 חודשים) - אפונה, חומוס, עדשים,שעועית, ירקות ירוקים - כגון ברוקולי, תרד. ניתן להוסיף גם לפירות - מזונות עשירים בברזל - כגון תמרים, וכן שקדיה (זהו ממרח שקדים שקונים בבתי הטבע - דומה מאד לטחינה שעשוייה משומשום, אך השקדיה עשוייה משקדים - יש לו טעם מתקתק יותר ולכן משתלב מצויין עם פירות. אני ממליצה להוסיף לכל ארוחה אפשרית גם ירקות/פירות המכילים ויטמין C - כיון שברזל מהצומח נספג טוב יותר כאשר הוא ניתן בצמוד לויטמין C - ולכן ניתן להוסיף עגבנייה למרק, או מיץ תפוזים/קלמנטינות לפירות. זה גם יכול לתרום לשיפור היציאות מבחינת מרקם רך יותר לעומת הגללים. בכל מקרה - כל שינוי של תזונה יכול בהחלט לגרום לשינוי ביציאות - מבחינת כמותם, מרקם ואף ריח. לגבי הפסקת הברזל -יש ברזל חדש בשוק של מכבי CARE שנקרא פרי-קאר. ניתן לנסות אותו. במידה וכבר ניסית וזה גם עושה לה "בלאגן" בבטן - חשוב פשוט להמשיך להקפיד על מזון יומי שמכיל ברזל - כפי שציינתי לעיל - ובגיל 9 חודשים לעשות ספירת דם - כדי לודא שאין אנמיה. נשיקות והמשך חג שמח!