איזה דג עדיף לתת? תינוק בן 9 חודשים

טל שלום, כל דג הוא טוב - רק חשוב להקפיד על זהירות מעצמות - ולכן עדיף לבחור דגים נטולי עצמות (סלמון/טונה).בתיאבון לכם!

טל שלום,מבירור נוסף שערכתי לגבי דגים נמצא שלדגים יש יתרון בריאותי בתכולת חומצת השומן -אומגה 3 שיש בהם. זה עוזר למניעת קרישיות הדם, שיפור תיפקוד קוגניטיבי, מניעת דיכאון, מניעת דלקות אוטואימוניות והפחתת שומני הדם. בדג עם אחוז שומן גבוה יותר - ניתן למצוא גם יותר חומצת שומן אומגה 3. בטונה, סרדינים,פורל,מקרל, וסלמון - יש כמות נכבדה של חומצת שומן אומגה 3. בדגי בריכה (וזה רוב הדגים שנמכרים בארץ)גם אין סיכון לזיהום של כספית. וכמובן לא לשכוח - שמנה של דג לתינוק/פעוט צריכה להיות נקייה מעצמות! לכן ניתן להכין קציצה מדג טחון או להגיש פילה נקי מעצמות! בתיאבון!