חרדות

לפני כשנה ניכנסתי לדיכאון וחרדות ב"ה התגברתי על רוב הבעיות, למעשה נשארתי עם חרדה אחת והיא שאני הולך להשתגע, אני נבהל מהר, לפעמים תוך כדי יקיצה נדמה לי שאני רואה משהו והדבר מלחיץ אותי מאוד למרות שבשניות אני רואה שזו טעות , אני לא לוקח תרופות, האם אני משתגע? מה ניתן לעשותהאם טיפול פסיכולוגי יכול לעזור?