חרדה

אני סובלת מתחושת בחילות כבר במשך חודשיים וזה קורה לי לרוב שאני בלחץ ושאני בחרדה זה ממש מפריע לי לחיי היומיום ומכול דבר קטן שאני נלחצת ישר אני קובעת שאני רוצה להקיא אבל אני לא מקיאה. ולמשל אחרי ארוחות יש לי בחילה ובזמן האחרון הכנסתי לעצמי לראש שאני צריכה להקיא כל הזמן ושיש לי בחילה ואני מטופלת אצל פסיכולוגית קלינית מה אפשר לעשות ?