עזרו לי בבקשה!

בוקר טוב, אני בן 29 לפני חודשיים נכנסתי לאיזה  בועה וכמה ימים של התקפי חדרה כתוצאה מהתאבדות של מישהי שאני כלל לא מכיר. מאז אני מרגיש איזה סוג של בועה וכבדות בראש והרבה מחשבות שמטרידות אותי למה אני מרגיש ככה וכמה זמן זה הולך להימשך? ביומיים שלושה האחרונים בלי סיבה שאני יכול להצביע אני מרגיש ממש רע! בעיקר בגלל שאני מכניס את עצמי לסוג של טראנס במחשבות שאני עומד להשתגע אם ההרגשה המוזרה הזאת ממשיכה ומה קורה לי למה אני מרגיש ככה וכו . אין לי מושג מה בדיוק עובר עלי אבל זה לא נותן לי מנוחה!!! מישהו יכול לכוון אותי או להמליץ לי מה לעשות? דא אני מתגורר בחול כרגע . אשמח לתגובות שיוכלו לשפר את מצבי.