תלישת שיער- "טריכוטילומניה"

שלום רב! אני בן 28, סטודנט, התולש שיער כ 10 שנים. תלישת השיער מבוצעת בקדמת השיער, אם כי לאחרונה החלתי לתלוש גם מאיזור קודקוד הראש. טיפול אצל פסיכולוג לא בא בחשבון, וזאת עקב העלויות היקרות עבור טיפול זה. שאלתי בפשטות (למרות שבטוח שיש בה המון עומק): איך אפסיק לתלוש את השיער? בתודה מראש!