מעבר מגלולות לנובה-רינג

שלום, החלטתי לעבור לנובה-רינג, כעת אני לוקחת גלולות מסוג "יאז" שיש להן גם כדורים לבנים, כלומר תמיד נוטלת גלולה. כיצד לעבור לנובה-רינג? מתי? האם מיד ביום למחרת שסיימתי את הכדורים הלבנים? זה יהיה כנראה היום הראשון/שני של המחזור.. או לשים את הטבעת ביום השמיני לאחר קבלת המחזור? תודה רבה!