הפסקת מחזור

שלום, אני בת 53. המחזור הפסיק ממש לפני חודשים לאחר ששיחק קצת. שאלתי: אני עושה ספורט בחדר כושר אירובי ומשקולות ,בתדירות של שלוש עד ארבע פעמים בשבוע.הורדתי בחודש האחרון את רוב הפחמחמות ובכל זאת אני לא רק שלא יורדת במשקל אלא עומדת במקום. זה מאוד מתסכל אותי. מ עושים? תודה מראש.