גלולה ראשון ביום ראשון של מחזור

היי אני רוצה לחזור לקחת גלולות והבנתי שעליי לקחת את הגלולה הראשונה ביום הראשון של המחזור. לפני כל מחזור יש לי הפרשות חומות שלאט לאט הופכות לדימום אדום ולכן לא ברור לי מתי בדיוק נחשב היום הראשון של המחזור? ברגע שמתחילות ההפרשות החומות או רק ברגע שיש דימום מאסיבי אמיתי? תודה מראש.