חומצה פולית 5 מג

הי אני אשמח להתיעצות דחופה כי אני נורא מבולבלת.אני בת 28 בריאה בדרכ רוצה להיכנס להריון וחודשיים לוקחת חומצה פולית במינון של 5 מג 1כדור ביום אבל קראתי על זה הרבה ואני רוצה להפחית ולקחת רק 400 מקג.האם זה בסדר?האם כדאי להמשיך ולקחת כדורים של אותה חברה(אלטמן)?הרופא אמר שעכשיו אחרי חודשיים שלקחתי כדור של 5 מג כל יום אני יכולה לקחת כדור של 5 מג יום כן יום לא.אם אני עוברת ל 400 מקג אני צריכה לקחת יום כן יום לא או כל יום כדור?