תוספי תזונה בהריון

שלום, אני נמצאת בשליש הראשון להריון, עשיתי בדיקת דם והתוצאות הם: המוגלובין 11.2 (ירד מ 12.6) ויטמין D- 7. התחלתי ליטול ברזל ופרנטל. הרופא נתן לי לשתות כדור שמתמוסס במים בשם CALCIUM D SANDOS האם זה מומלץ במצבי?? אני מפחדת שיהיה לי מינון יתר של סידן (יש אותו גם בפרנטל) או עדיף לקחת רק ויטמין D ? עוד שאלה, האם אתה ממליץ על צריכת אומגה 3 בהריון? אשמח לקבל את חוות דעתך והאם יש לך מחקרים בנושא? תודה.

זה לא הפורום הנכון! ממליץ להפנות את השאלות ליועצת תזונה/דיאטנית.