כאב ביד האחורית

שלום, אתמול נפלתי ובלמתי את הנפילה עם היד (הנפילה לא הייתה מאוד רצינית והבלימה מבוקרת, המרפק היה מקופל ולא מיושר). עם זאת, מייד לאחר הנפילה התפתח לי כאב בחלק התחתון הלטראלי של שריר היד האחורית. הכאב מורגש רק במגע (כאשר אני לוחץ על האזור המדובר), או כאשר אני מכווץ את השריר. מה לדעתך האבחון של מצב זה? וכיצד לנהוג? תודה רבה על הסיוע!