כאב ממושך בכתף ובשכמה עכב משיכה עוצמתית

שלום, בעודי מחכה לתור לאורתופד אשמח לשמוע ייעוץ- לפני כמעט שנה, נמשכתי בידי בהפתעה באופן שבו נתלתי על היד מבלי להספיק להפעיל אף שריר. מאז, כאב עמום בשכמה ובכתף לא עוזב אותי. אני נמנעת ככל יכולתי בשימוש ביד ואשמח לשמוע מה היה יכול לקרות שם. המשיכה הייתה בכיוון מעלה, לצורך הוצאה ממאגר מים. האם יתכן כי יצאה עצם מהמקום? האם עליי אכן להמנע מהרמת כל חפצים שהם באותה היד? האם מותר לשאת תיק על שתי הכתפיים?