כאבים בבסיס האגודל

לפני מספר שעות התכופפתי בעודי מניחה יד על השולחן. אוסיף ואכתוב כי לא השענתי את כל המשקל שלי על היד. בבת אחד תקף אותי כאב חד בבסיס האגודל, באזור החיבור לכף היד, מכל הצדדים. יחד עם הכאב ישנה תחושה של כאב עמום מאוד גם בתחתית המרפק. הכאב רק הולך ומחמיר וכואב כל הזמן (לא רק בתנועה) הכאב מתגבר כאשר אני מטה את גב כף היד למעלה (גם אם הטייה קטנה). איך ניתן להקל על הכאב? האם מדובר בגיד? האם כדאי לשים בקרח? במים חמים?