כאבים במרפקים

שלום רב מה שלושה חודשים לערך אני סובל מכאבים במרפקים בזמן אימון בחדר כושר, בעיקר כאשר אני מבצע עליות מתח. אני הפסקתי לעשות עליות מתח והודרתי משקלים ואף הפסקתי לתקופה להתאמן. חזרתי לפני חודש בערך אך עדיין אני מרגיש כאבים במרפקים. האורטופד נתן לי כדורי וולטרן אך הם לא עזרו. לאחרונה אני מרגיש את המרפקים גם במן מנוחה ויש לי הרבה "קליקים". מה עליי לעשות?