כתף

שלום אני בן 23 התאמנתי בחדר כושר במשך שנה והפסקתי לפני 3 חודשים בשל כאבים בכתף ימין.. אורטופד כתף טען שיש לי גירוי דלקתי בכתף והפנה לפיזיוטרפיסט.. יש לציין שבזמן שהלכתי אליו הכאבים שטענתי היו רק לאחר מאמצים בחדר כושר אולם לאחר מכן שהפסקתי להתאמן הופיעו לעיתים כאבים באיזור גם בזמן מנוחה. השאלה שלי היא אם אני ינוח בבית למשך זמן רב ממושך האם זה יעבור מעצמו? או חייב טיפול פיזיוטרפיה? יש לציין שלא נעשה שום צילום ולא ניתן שום כדורים.