כאבים / רגישות בכתפיים באימוני כושר

שלום, כבר זמן מה שיש לי רגישות/כאבים בכתפיים בזמן שאני מתאמן. עשיתי הפסקה שבוע, חזרתי להתאמן וזה המשיך. לאחר מכן עשיתי הפסקה של מעל חודש, חזרתי להתאמן וזה המשיך. ממה זה יכול לנבוע? ומה כדאי לעשות הלאה? אני חושש שתתפתח לי שם דלקת, ומצד שני הפסקה לא עוזרת. האם צריך לקחת כדורים כלשהם? תודה, עידן.