רגל נרדמת ועוד

לום רב דר' נכבד. אני בת 50, בריאה בד"כ למעט אנמיה (על רקע ידוע) סובלת כבר מעל שנה מכאבי גב תחתון, תחושת נימול ברגל שמאל, שמלווה בתחושה של קור ,שריפה,וחוסר תחושה, ו כאב בקרסול. בבדיקת EMG לא נמצא ממצא חריג. בצילום רנטגן(גבי תחתון ומותני - סקלרי -LAT + AP הממצאים היו: מבנה,צורה,גובה ומנח של חוליות תקין. שינוי דגנרטיבי (דיסקונגי) עם הצרות בין חוליות L4-S1 האם תוכל לומר לי מה המשמעות ? והאם זה מתאים למה שתארתי ?ברצוני לציין שכואב לי כשאני מתכופפת, ובבוקר, כשאני קמה מהמיטה, קשה לי מאד בהתחלה, ואז הרגל הכי נרדמת.כואב להתכופף ולהתיישר. לפעמים תחושה של משהו לוחץ על השריר בישבן,וגורם לכאב.נראה לי שהכל התחיל בעקבות הליכה למכון כושר, או אולי זה היה ה טריגר.. האם יש מה לעשות ? האם זה נזק חמור ובלתי הפיך ? מודה לך מאד על זמנך והידע שלך. מקווה שתענה לי. מיכאלה