ויטמין D

שלום, ידוע לי כי המינון המומלץ לחוסר בויטמין הוא 2000 יחב"ל (2 טיפות 1000X). ובכל זאת שמעתי כי יש רופאים הממליצים על מינונים גבוהים כשיש חוסר משמעותי. עד לאיזה מינון ניתן להגיע ללא חשש? אם אני נוטלת 4 טיפות ביום של 1000 יחב"ל (4X1000) האם אני עלולה לגרום נזק כלשהו (למעשה גם חוסר משמעותי עלול לגרום נזק בפני עצמו)?