תוסף ויטמין די

לרופא שלום בבדיקות דם יצא לי חוסר בויטמין די. הרופא רשם לי ליטול 1000 יחב"ל. לאחרונה הורידו כדור זה מהמדפים ויש כדורים רק של 400. שלוש שאלות- -האם עלי לקחת 3 כדורים או שני כדורים של 400 ?? -האם יש לקחת כדורים אלה 2-3 ביחד או לפזר לאורך היום ?? -האם יש מגבלות כלומר מותר או אסור לקחת אותם אחרי אכילת מוצרי חלב ?? תודה