שינויים בחזה בתקופת ההנקה - חוסר חלב?

שלום רב, אני מניקה מלא את בני שנולד לפני כמעט 4 חודשים. עד לפני כשבועיים בני היה יונק כל שעתיים והחזה שלי היה גדול כמו בהריון וכבד מאוד. לפני כשבועיים בני התחיל להגדיל את הרווחים בהנקה לכל 3-4 שעות והוא ישן לילה מלא משעה 20 עד 6 בבוקר (חמסה). שלשום שמתי לב שהחזה שלי נהיה קטן יותר במידה ולא כבד (חזרתי לחזיות שלפני ההריון - מידה אחת פחות). אני חוששת שישנה ירידה דרסטית בתפוקת החלב בגלל שהחיתולים של בני פחות מלאים. האם עלי לנקוט בפעולות מיוחדות? האם זה קשור לכך שאני התחלתי לקבל 20 מ"ג פרדניזון או שהעלתי את רמת אימוני הכושר שאני עושה (45 דקות הליכה מאומצת ובנוסף תרגילי בטן)? מודה על כל תשובה

הי דפנה, בהנקה יש מקרים שהחזה פתאום קטן בהשוואה להתחלה וחשים ירדה במלאות, זה לא מצביע על כך שיש ירדה בכמות החלב. לעומת זאת ירדה בכמות השתן כן יכול להוות סימן לירדה בהספקת החלב. חשוב לשקול התינוק בטיפת חלב ולעקוב אחר משקלו. תתיעצי עם הרופא בקשר לבטיחות והשפעת פרדניזון על ההנקה. פעילות גופנית לא מורידה את כמות החלב. יתכן שירדה בתדירות ההנקות גרמה לירידה בכמות החלב מומלץ להניק לפחות 8 פעמים ביום. נסי במשך היום להניק כל שלוש שעות לפחות ובלילה לא להעיר את התינוק. בהצלחה יעלה