המוגלובין ותרומות דם

הי, בשנה וחצי האחרונות תרמתי 3 פעמים דם. אפריל 2023, נובמבר 2023, אפריל 2024(לפני התרומה הזו נמדד 13.2 hb). ספירת דם מאי 2024 , חודש אחרי תרומה, hb 13.4 כעת בספירת ספטמבר 2024, המוגלובין מעט נמוך -13.2. בדרך כלל hb אצלי 13.4 עד 14.5. בן 24 - עושה הרבה הליכות ספורטיביות - 10 קמ 3 פעמים בשבוע. האם ההמוגלובין הנמוך יכול לנבוע מהתרומות והפעילות הגופנית או שהוא היה אמור להתאושש כבר? שאלה נוספת, האם באילו ערכין מתחילים להרגיש סימפטומים של אנמיה? 13.2 יש סימפטומים? תודה ושבת שלום