כאבי גב

ממליץ 1 ) הפסקות קצרות - דקה פחות או יותר - כל כחצי שעה לצורך ביצוע תרגילי מתיחה קצרים של עמוד השדרה. 2 ) ייעוץ ארגונומי - לבדוק אם סביבת העבודה שלך מתאימה לך - גובה כיסא/ולחן וכו'. 3 ) ייעוץ אורטופדי/ עמוד שדרה - נשמע שגם פיזיותרפיה עשויה להועיל לך- אבל צריך לבדוק אותך ע"מ להחליט . תרגישי טוב