אומגה 3
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
שלום, אני כבר מבולבלת ולכן אני פונה לפורום. באומגה 3 מן החי יש את שתי חומצות השומן EPA ו DHA. מה היחס שצריך? יש המון המון דעות מנוגדות, אך יש מחקר וודאי שיסדר את העיניינים ויקבע באמת מה צריך? יש תוספים שמכילים רק DHA. אגב, התוסף מיועד לאישה לפני הריון. תודה מראש על ההתייחסות, חן.
כפי שכתבת בעצמך - אין תמימות דעים לגבי היחס המדויק הרצוי בין DHA ו EPA . לשתי חומצות השומן האלו תפקידים חשובים בגוף והן לא בהכרח קשורות לאותה פעילות ואותן רקמות. ( אמנם חלק מה EPA נהפך ל DHA אך לא כולו ) כך שלתוסף המכיל רק DHA יש חסרון בכך שהפעילות של ה EPA, שהיא חשובה בפני עצמה, נמנעת ממי שלוקח תוסף זה. לכן גם לא ברור לי מדוע התוסף מיועד לאישה לפני הריון