מינון נכון לאומגה 3 ול Q10

שלום, אנו מעל גיל 70 לא חולי לב ב'ה.לוקחים שנים אומגה 3 אחד ליום וQ10 אחד ליום. מבקשת לדעת מה המינון הרצוי לאומגה שאנו לוקחים כתוב180EPA/120dha ולQ10 כתוב 100מ'ג. האם זה מינון מספק כשאני יודעת שיש רופאים שבכלל לא ממליצים על כלל תוספי המזון וכו' וכו'.אבל בכל זאת... תודה עבור פירוט, עדנה

לגבי אומגה 3 - רצוי להעלות ל240/360 ( במקום 120/180 ) - זה המינון המומלץ למניעה. ( למצבי טיפול שונים זה אל מספיק ויש צורך ביותר ) חשוב!!!אם אתם לוקחים סוג כלשהו של מדללי דם - יש להיוועץ עם הרופא האם ניתן או לא לקחת את האומגה. לגבי Q10 מינון בסדר.