עייפות כרונית
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, לאחרונה (למעשה כבר מספר חודשים), אני מרגיש עיפות וחולשה בהמלך היום. התזונה שלי תקינה ואני מתאמן 2 בשבוע. האם יש תוסף או משהוא בתזונה שאני יכול לשפר כדי להיות פחות עייף?
ממליצה לך כדבר ראשון לבקש לעשות בדיקת דם לברזל ( לא רק המוגלובין שזו בדיקה שגרתית) ולויטמין B12. אם יהיה הכול תקין יש לחפש חסרים אחרים ולהשלימם. במקרה כזה מומלץ לעשות אבחון תזונתי ע"י איש מקצוע ( תזונאי/דיאטן) לראות מה חסר בתזונה ולהשלים את החסר. אדוה הימן דיאטנית קלינית בכירה מנהלת פעילות Prana Essentials בישראל תוספי תזונה בהתאמה אישית. לשעבר מנכ"לית עמותת עתיד עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל.
מנהל פורום תוספי תזונה
