עיכול

שלום, איזה תוסף תזונה מומלץ לקחת להגברת פעילות מעיים ? תודה

לפעילות תקינה של המעיים יש לצרוך הרבה סיבים ולשתות הרבה מים - רק אחד מהם לא יעשה את העבודה. פעילות גופנית גם כן עוזרת לפעילות מעיים תקינה. סיבים ניתן כמובן לקבל מהאוכל, ואם לא אוכלים מספיק ניתן להשלים עם תוספים שונים של סיבים הקיימים בשוק. אכילת הרבה סיבים ללא שתייה מרובה עלולה לעשות פעולה הפוכה ( לגרום לעצירות ) ולכן חשוב לזכור לשתות....