בקשר למגנזיום...

כדאי לקנות את תוסף המזון מגנזיום? וכדאי לצרוך ףאותו כל יום? אם כן אז למה כדאי לצרוך אותו בכל יום? ומה הוא נותן לגוף? שמעתי פשוט שכדאי ועוד לא קניתי מגנזיום, אגב מגנזיום תוסף מזון יש רק סוג 1 או כמה וצריך לדעת איזה סוג לבחור?

שלום רב, מגנזיום הינו מינרל חיוני לבריאות הלב, כלי הדם והשרירים. מגנזיום חיוני גם לבריאות השלד ולוויסות נכון של סידן. מגנזיום מסייע גם להרגעה של מערכת העצבים ולהרפיית שריר. בדרך כלל מתקבל מגנזיום מאכילה של ירקות ירוקים, אגוזים וקטניות, דגנים מלאים כמו כוסמת ואורז מלא ועוד. ניתן להסתייע במגנזיום להפחתת לחץ הדם, להרגעה לפני השינה, להפחתת כאבי ראש, להרפיית שריר אחרי אימונים גופניים ועוד'. ישנם מוצרים רבים של מגנזיום בשוק, המומלצים מכילים מגנזיום ציטראט שלו הספיגה הטובה ביותר. המינון היומי המומלץ בדרך כלל הינו 200 - 400 מ"ג. מומלץ לפנות לייעוץ אישי כדי להתאים את המינון הנכון לך. לייעוץ והדרכה בהתאמה אישית ניתן לפנות למחלקת ההדרכה והייעוץ שלנו בטלפון חינם: 1-800-350-333 , שעות פעילות: כל יום 08:30 עד 17:30 (למעט ימי שישי). בברכת בריאות שלמה, שירי מיטל יועצת תזונה ותוספי תזונה מחלקת הדרכה וייעוץ סולגאר-סופהרב http://www.solgar.co.il