הנופר,16 ראשל"צ
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
פרסומים שונים שכנעו אותי לצרוך גרעיני צ'יה בשל ערכים תזונתיים מדהימים,כביכול.יחד עם זאת שמעתי שיש בהם חומר מדלל דם.השאלה-מי שכמוני נוטל אספירין(מיקרופירין 75 מ"ג)בעיקר בשל המלצה לבני 50+,האם אין בנטילת שנהם סיכון/בעיה.האם גורמים רפואיים התיחסו לכך שהגרעינים יכולים לבא במקום האספירין שגם הוא במינון נמוך,במקרה זה,והאם הפיתרון בנטילה של כפית צ'יה בלבד? תודה על תשובתכם.
שלום רב, גרעיני צ'יה מהווים מקור לאומגה 3 צמחית מסוג ALA. צריכת הגרעינים אינה מספקת מינונים גדולים של אומגה 3. שמן צ'יה מרוכז מכיל 600 מ"ג של אומגה 3 וניתן לצרוך אותו ללא חשש במקביל לאספירין 75 מ"ג (בהפרדה של שעתיים). ככלל ניתן לצרוך עד 1 גרם של אומגה 3 נטו גם במקביל ללקיחה של אספירין. אין בכך כדי להעיד שאומגה 3 מחליפה 1:1 אספירין ודומיו. לקיחת תרופות ואו הפסקתן הינה עיניין לייעוץ רופא בלבד. לייעוץ והדרכה בהתאמה אישית ניתן לפנות למחלקת ההדרכה והייעוץ שלנו בטלפון חינם: 1-800-350-333 , שעות פעילות: כל יום 08:30 עד 17:30 (למעט ימי שישי). בברכת בריאות שלמה, שירי מיטל יועצת תזונה ותוספי תזונה מחלקת הדרכה וייעוץ סולגאר-סופהרב http://www.solgar.co.il