אומגה 3

שאלתי לגבי אומגה 3 ,למה תמיד שאני לוקח אותו אני מרגיש עצבנות ודיכאון,זה תופעה שקורת בלקיחת אוומגה 3

רוני שלום, חומצות שומן מסוג אומגה 3 הינן חיוניות לתפקוד אופטימאלי של כל תא בגופנו ובעיקר לתחזוקה נאותה של המוח והלב. חסר של חומצות שומן מקבוצת אומגה 3 אופייני מאוד לתזונה המערבית ומוביל למספר רב של מחלות, המוגדרות כמחלות העולם המערבי. בין מחלות אלו ניתן למנות מחלות לב, שבץ מוחי, וסוכרת מבוגרים. תוספת של חומצות שומן מסוג אומגה 3 תמנע תהליכים דלקתיים, תשמור על בריאות המוח, הלב וכלי הדם ותחזק את המערכת החיסונית. לאומגה 3 יתרונות רבים ומגוונים נוספים. אחד היתרונות הינו הטבה במצבי דכאון ומצב רוח ירוד. מחקרים מראים כי קיים קשר בין צריכת חומצות שומן מסוג אומגה 3 לבין ירידה בסימפטומים של דיכאון. המינון להשפעה החיובית הינו גרם אחד ומעלה ליום. לכן, קשה לי להאמין שהאומגה 3 תשפיע עלייך בצורה הפוכה. בכל זאת, אני ממליצה לך לבצע אלימנציה, כלומר, להפסיק ליטול את המוצר לשבוע ולעקוב אחרי מצב הרוח בימים אלה. כך תוכל לבדוק אם ישנו שינוי. לאחר שבוע תוכל לחזור ליטול מהמוצר ולראות האם תופעות אלה חוזרות. אם אכן התופעות מפסיקות כאשר לא נטלת את המוצר מספר ימים וחוזרות כשחזרת ליטול ממנו, ייתכן כי המוצר אינו מתאים לך. בהצלחה, זוהר סער