השפעת עלייה על ברכיים

ערב טוב. בן 57, ייתכן מעבר לדירה שחלק מהדרך אליה הוא בעלייה מתונה למדי אך מורגשת כמה מאות מטרים (200-300 בהערכה).רקע של כאבים מדי פעם בברך ימין,לא ברמה המפריעה לתפקוד.האם הליכה מעין זו (לא בהכרח על בסיס יומי) יכולה להזיק? ובהשוואה למדרגות?יכול להוסיף שכרגע הדרך בירידה אינה קשה לי.בעלייה אני מתאמץ במידת מה.תודה

עלי להוסיף כי עברתי בדיקות ללא ממצא ממשי כולל שחיקת סחוס והכאבים אינם מציקים תמיד ומצבי בשלבים מסויימים בעבר היה גרוע יותר