מכה בברך בעליית מדרגות

לפני כחודש נפלתי על הברך כשעליתי במדרגות, בצילום שעשו לא נראה שבר. אך הברך נפוחה קלות ולכן הולכת עם ת.אלסטית , מרגישה שהברך קצת נחלשה, מתאמנת ועושה את כל התנועות שהייתי רגילה לעשות, אך יש עדיין כאב קל באזור הנפילה, אם אני עושה את כל התנועות ואין הגבלות יכול להיות שיש נזק ?