איזה חימום לבצע?
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
חורש שבוע טוב! איזה חימום לבצע לפני אימון האינטרוולים הבא שהמלצת לי? ריצת אינטרוולים של 7-8 חזרות למרחק 400 מטר+חזרה לתחילת הריצה,בריצה קלילה, ואז עוד פעם יציאה ל400 מטר. טנקס
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
09.07.12 | 23:14
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
